Öeldakse, et lahendus enamikele probleemidele peitub teadlikkuses – sa ei saa lahendada mingit probleemi, mille põhjustest sa teadlik ei ole ning kui sa saad teadlikuks oma ennast kahjustavatest käitumismustritest (sa saad aru, et sa seda teed ja miks sa seda teed), siis on palju lihtsam see käitumine ära lõpetada ning asendada see mingi palju kasulikuma käitumisega.
Mida see teadlikkus aga üldse tähendab?
Minu jaoks tähendab teadlikkus võimet jälgida ennast n.ö. neutraalse kõrvaltvaataja pilguga. Võimet astuda justkui iseendast välja ning jälgida enda mõtteid, tundeid ja käitumist kõrvalt.
Sageli oleme aga niivõrd autopiloodil, et väga raske on ennast oma mõtetega mitte samastada.
Arvame, et meie olemegi enda mõtted.
Jagan Teiega enda teekonda, mis aitas mu teadlikkust oluliselt tõsta.
Loe edasi SIIT.
